arimahamaの日記

アメバから引っ越しました。

オートファジー675日目とフットサル教室

5時に起床し洗濯と朝食作り。

ベランダでの水やりを済ませたら最新情報をチェック。

からの朝読書。

9時からフットサルへ行く準備。

9時半にフットサル教室へ。

 

コーチ1名男子1名女子4名が参加。

ボールタッチのアップを済ませたら対面でのパス練習。

シュートドリルをやったら11時からお楽しみのゲーム。

ジャンケンで3対3に分かれた。

先週の2対2に比べると全然楽。

3本のゲームを楽しんだら時間に。

ゴールもアシストも決めて大満足。

颯爽とフットサル場をあとに。

 

スーパーで買物してから帰宅。

シャワーを浴びたら昨夜以来の食事の用意。

夫の帰宅後、13時半に食事。

2人でモリモリ食べた。

 

午後は読書と調べ物。

17時から夕食作り。

 

生鮭、枝豆、ニラ味噌つくね、キャベツサラダ、しじみの味噌汁、玄米ご飯、ウォッカ梅酒ロック。

 

梅酒の゙クエン酸が身に染みて美味しかった。

後片付けを終えたら再び読書に没頭する事に。

 

歩数計は12572。

フットサルが最高に楽しかった一日だった。