arimahamaの日記

アメバから引っ越しました。

オートファジー693日目とOさんテニス

4時半に起床し洗濯とお弁当作り。

7時半にテニスへ。

 

8時半に吉見総合運動公園に到着。

男子3名女子1名が参加。

まずは対面でのアップ。

ミニラリー、ボレー対ボレー、ロングストロークを実施。

給水後、ボレー対ストロークとサーブからのクロス半面1対1を練習した。

9時半から4ゲーム先取セミアドの試合をスタート。

2連敗のあと漸く初勝利。

そのあとは4-4。

3-3まで行ったら8ゲームをやる、という変速ルールでやっている。

その次の試合は2-3と追い上げたところでメンバーの1人が足を攣ったので中断。

時刻は12:00。

ここで午前の部は終了にし昼食休憩を取る事に。

昼食は管理事務所のテラスで。

梅干しと鮭のおにぎりに加え、いなり寿司を作成。

残り物の焼きそばや、焼き芋、みかんも用意。

暖かい日差しの中、美味しく頂いた。

ついでに汗だくのジャージを着替え、トイレも済ませたら再びテニスコートへ。

13時からもコートを予約してある。

午前中の4人に加え2名が新たに参加。

6名でゲームを回した。

コートは17時まで使用できる。

が、16時半に電池切れ。

もう十分やったね、と達成感に満たされ帰路に。

 

18時に帰宅。

シャワーを浴びてから夕食作り。

納豆、キャベツのサラダ、豚の照り焼き、玄米ご飯、沢庵、残り物の味噌汁、鮭、冬瓜のカレー炒め。

 

ウォッカ梅酒ロックを呑みながらモリモリ食べた。

ソファに移動してからチーズをツマミに梅酒を呑んでいると、外からボン!と数回音が聞こえた。

花火?

窓を開けてみると花火が上がっていた。

暫し堪能。

終わった頃に夕食の後片付け。

このあとは秋の夜長の読書を楽しむ事に。

 

テニス7時間。

歩数計は26781。

テニスが最高に楽しかった一日だった。