2025/2/13木曜日
6時に起床し長女の朝食とお弁当のおかず、夫の昼食作り。
ついでにおやつの酒粕クッキー作り。
合間に洗濯とベランダガーデニングの水遣り。
9時半に買い物へ。
夫が同行し手伝ってくれた。
10時半に帰宅後、仕分け。
11時から読書。
今日から暫くはビンゲンの聖女ヒルデガルトの本。
6冊借りた。
パラケルススの本を読んでいる時に知った1098年生まれのドイツの女性。
女子修道院を設立したり、医学や薬草学に造詣が深く自然療法を確立している。
更に、幼い頃より幻視能力が知られ、マインツ大司教に見出され、教皇エウゲニウス3世の覚えも目出度くフリードリヒ一世・バルバロッサ（赤髭王）にも謁見している。
自分は特に彼女のもたらした自然療法や薬草学に興味を持った。
彼女がオススメする食材やハーブの効能やレシピについて知識を得ようと考えている。
毎日ご飯作りを頑張っているがレシピがマンネリ化してきた。
彼女の本を良く読んで納得した上で、新しい食材やレシピを取り入れて行く予定。
まずはこの本に書かれている内容が興味深かった。
幸せな毎日を送る為の7つの知恵
1.日常の中で四元素を感じる
①空気 旅に出たり、想像力を掻き立てる本を読む。
②火 時にはキャンドルの灯りを食卓に。
③土 ハーブを植えて土に触れたり自然の中に出かけてみる。
④水 意識しながら水を飲んだり、ゆっくりお風呂やスイミングへ。
2.住まいを静けさと光のある場所に
家庭がほっと心落ち着ける場所であるようにすっきりと片付け、シンプルな生活を心掛けましょう。
3.心身の休息をとる
定期的にファスティング（断食）をして心・体を休める習慣を持ちましょう。
質の良い睡眠を取っている時、魂は肉体を健やかにします。
4.食を薬とする
ヒルデガルト療法で用いられるハーブ・スパイスや季節の野菜を食卓に取り入れてみましょう。
5.天を向いて共に歩む
社会的な成功や世間体を気にするのでは無く、天を向き、常に感謝と愛を持って生きていれば、その想いに惹かれた人々があなたの周りに集うのです。
6.祈りなさい、働きなさい
祈りには、心の中に静けさを持つ事や瞑想する事なども含まれます。
また働くというのは、生活の為の労働という意味だけではありません。
自分の心を見つめ、直感（魂の声）に従って生きること。
私達には一人一人使命があるのです。
7.真の美しさを磨く
ヒルデガルトが述べた美しさとは「愛」「德」「知恵」がある事です。
拐われから解放され、宇宙と調和して生きていると、それが真の美しさに繋がって行きます。
p.19
「人間はいつも交差点に存在しているのです。光の中で神の癒しを求めれば、それを受け取る事が出来ます。しかし、悪を選べば、その裁きを受けることになるのです。」
↑ヒルデガルトさんも言っとる。
悪魔に魂売ったら「天罰喰らう！」
今日はここまで。
12時に昨夜以来の食事。
午後も読書と調べ物。
17時から夕食作り。
豆腐ステーキのあんかけ、メカブと長芋と納豆、メカブの茎のきんぴら、サワークリームサラダ、鶏むね肉の登利平風、玄米ご飯、カブの味噌汁、ウォッカ梅酒ロック。
旬のメカブが手に入ったので茹でて包丁で叩いた。
茎の部分はきんぴらに。
どちらも大好評だった。
後片付けを済ませたら営業終了。
読書と調べ物をする事に。
歩数計は6456。
充実した一日だった。
